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三伏天坐月子可以出门吗?坐月子多久可以出门?
2022-09-23

坐月子期间有很多禁忌,例如坐月子期间不能洗澡,不能吹风,不能吃寒性的食物等等。那么,三伏天坐月子可以出门吗?坐月子多久可以出门?

三伏天坐月子可以出门吗

很多女性以为在坐月子期间是需要一直卧床休息,这样就能够快速使得身体各个受损的器官恢复,其实则不然,坐月子应该多走动,在产后一两周需要一定的休息,但是之后一定要适量的活动,这样才是有利于身体的恢复。

至于坐月子能不能出门这要根据女性身体的康复情况和当时的天气状况决定,一般恢复良好的话,天气暖和,适宜外出,新妈妈是可以出去透透气的,但是要注意保暖,不要吹风着凉了,尤其是在大风天或冷天,是禁止出门的。子啊坐月子期间,女性平时不要被风直吹着,无论是自然风,还是空调风,都要尽量避开,因为在这个期间身体代谢比普通人旺盛,纳凉时对着风直吹很容易着凉。平时要适当地活动活动,如下地走动、轻微伸展身体等。

坐月子多久可以出门

一般一周后就可以的,产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。

注意事项

保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩。坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒。般能自己走动后就表示可以出门。出去的时候也要特别注意,要避免在大风、烈日等天气出门。若是剖腹产女性,身体恢复得比较慢,手术过后最忌的就是吹风着凉,所以剖腹产女性想要出门活动的话,就要特别小心谨慎,千万别吹到凉风。